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サイクリング解剖学 スポーツ解剖学シリーズ/シャノンソヴンダル【著】,田畑昭秀,増田恵美子【訳】
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Ba1 08142 CYCLE SPORTS サイクルスポーツ 2016年12月号 オレたちの晩秋ライド 新型デュラエース徹底解剖 沖縄サイクリングのススメ 他
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サイクリング解剖学 第2版
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TeLePAL テレパル 東版 1983(昭和58)年12月25日号 創刊第2号 TVのお江戸はスポーツウエアがまっ盛り/種類別カメラ選び/大解剖だよ即席麺
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目でみる動きの解剖学 スポーツにおける運動と身体のメカニズム 新装版 ロルフ・ヴィルヘード/著 金子公宥/訳 松本迪子
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j▼* 第31回東京モーターショー大速報版 スーパースポーツ緊急解剖 全80車パーフェクト予想 平成7年11月20日 ベストカー増刊号/B05
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『昭和24年真相 特集版 スポーツ界の内幕 各界やりくり四十八手 プロ野球を解剖する 競馬競輪狂騒曲』
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目でみる動きの解剖学 新装版 スポーツにおける運動と身体のメカニズム 骨 関節 柔軟性 筋力 トレーニング 構造と機能 体幹
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サイクリング解剖学/シャノン・ソヴンダル●送料無料・匿名配送
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J'sTipo 99.03 スポーツクーペ特集 アルテッツア大解剖
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オートスポーツ★1980.2.1★No.288★全解剖 内外F-2マシン&ドライバー★フェラーリF-1312/T5★国内外モータースポーツ10大ニュース
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目でみる動きの解剖学 スポーツにおける運動と身体のメカニズム/ロルフヴィルヘード(著者),金子公宥(訳者),松本迪子(訳者)
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Ba1 08143 CYCLE SPORTS サイクルスポーツ 2016年7月号 自分だけのポジション黄金比を探せ!『ケッタマン』大解剖 じてんしゃ旅/青森 他
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スポーツアナトミー 人体解剖生理学 塩田清二/編 竹ノ谷文子/編 阿尻貞三/〔ほか執筆〕
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新スポーツクジWINNER 解剖
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目でみる動きの解剖学 スポーツにおける運動と身体のメカニズム ロルフ ヴィルヘード
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■HYPER REV VOL189■スバル・レヴォーグ■リアルスポーツツアラー完全解剖■2015年
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筋・骨メカニクス リハビリ、スポーツのための機能解剖学 山口典孝
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筋・骨メカニクス リハビリ、スポーツのための機能解剖学/山口典孝(著者)
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解剖学 はじめて学ぶ健康・スポーツ科学シリーズ1/大山卞圭悟(著者),山田洋(著者),齋藤健治(編者)
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サイクリング解剖学 スポーツ解剖学シリーズ/シャノンソヴンダル【著】,田畑昭秀,増田恵美子【訳】
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サイクリング解剖学【第2版】
Cycling Anatomy Second Edition
Shannon Sovndal
ロード、トラック、MTBの
自転車競技者に不可欠な
筋力、スピード、持久力を高め、
パフォーマンスアップに導く
詳しい解説とイラストレーション
■第1章…サイクリング動作 the cyclist in motion
■第2章…筋力トレーニングの原理 strength training principles
■第3章…腕 arms
■第4章…肩と首 shoulders and neck
■第5章…胸部 chest
■第6章…背部 back
■第7章…体幹(腹部) core
■第8章…脚の部分的強化 leg isolation
■第9章…脚の複合的パワー強化 leg complete power
■第10章…自転車競技のための全身トレーニング whole-body training for cycling
エクササイズ索引
【アレックス・ハウズ(Alex Howes)】
ワールドツアーのプロサイクリスト、ツール・ド・フランス2度完走。2019年USAチャンピオン
「サイクリング解剖学に紹介されている各エクササイズには、
詳細な解剖学的イラストがつけられています。
この本を利用することで、トレーニングで動員される筋肉を正確に確認し、
理解することができます。また、このスポーツによるケガを最小限に抑え、
バイクのパワーを最大化するために必要な知識を提供します」
【クリスティアン・ヴァンデヴェルデ(Christian Vande Velde)】
元プロサイクリスト、NBCサイクリングアナリスト、2度のオリンピック出場経験者
「サイクリング解剖学は、あらゆるレベルのサイクリストがトレーニングを改善し、
パフォーマンスを向上させる、最も効果的なエクササイズが満載です」
急勾配の登坂から滑りやすい路面まで、
『サイクリング解剖学第2版』はまさに、目前に立ちはだかる挑戦に備えるための指南書です。
『サイクリング解剖学 第2版』は、筋力を高め、あらゆる動きの効率を最適化することで、
パフォーマンスを向上させる方法を示します。
非常に貴重な情報源となる本書には、
自転車競技において最も効果的な89のエクササイズが収録されており、
各エクササイズは明確な説明とターゲットとなる筋を強調した全カラーのイラストで示されています。
『サイクリング解剖学 第2版』は読者に自転車上でのイメージを与え、
レースでの激しさを体感させることから、単なるエクササイズ本を超越したものです。
コーナリング、上り、下り、スプリントで使われる筋を示したイラストは、
いかに各エクササイズが最大限のパフォーマンスと密接に結びついているかを教えてくれます。
本書により、特定の部位をターゲットにして鍛えるため、
自転車競技特有の怪我を最小限に抑えるためには
どのようにエクササイズを工夫したらいいかを学ぶことができます。
そして個人のニーズや目標に特化したトレーニングを実現するための
トレーニングの組み立て方法も学べるでしょう。
次の「センチュリーライド」に向けてトレーニングをしている人も、
「キラーヒル」を余裕を持って上りたい人も、『サイクリング解剖学 第2版』は、
最高のパフォーマンスを達成し、ケガを避け、
すべての走りで最大限の効果を得るために必要なことを教えてくれます。
商品の状態は下記のように5段階評価になります。ただし、当方の主観ですのでご了承ください。
5:美・未開封品などかなりキレイな状態。
4:良・比較的キレイな状態。
3:並・中古品として標準の状態。
2:並下・イタミなどが標準以上にあり、標準より悪い状態。
1:壊れ・本体などにかなりの傷みがある状態。
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